KULINER

Bahan-Bahan :

1 dada ayam dipotong tipis

200 gram udang dikupas
5 butir bakso ikan dibelah 2
5 helai daun kol
10 helai sawi caisim dipotong-potong
3 batang daun prei dipotong-potong
1 batang daun seledri dipotong-potong
3 buah tomat dibelah 4
1 buah bawang bombay dibelah 4
2 buah wortel dipotong serong & tipis
3 siung bawang putih
4 sendok makan saus tomat
4 sendok makan tepung sagu/maizena
Garam secukupnya
Lada halus secukupnya
Bumbu penyedap sesuai selera

Cara Mengolah :
Tumis bawang putih hingga menguning dan berbau harum.2. Masukkan sekaligus ayam dan udang, aduk rata hingga setengah matang.3. Tambahkan air segelas.4. Sesudah mendidih masukkan wortel, bakso ikan dan sayuran lainnya.5. Aduk terus sambil menambahkan saus tomat, garam, lada dan bumbu penyedap.6. Setelah rasanya sesuai selera, masukkan cairan tepung sagu/maizena.7. Segera angkat dari api.8. Hidangkan selagi hangat.

TIPS KECANTIKAN

Berikut adalah tips dan saran yang bisa kamu terapkan dalam keseharianmu...

• Latih kebiasaan sehat, contoh : minum air putih 8-12 gelas per hari, makan makanan kaya serat, olahraga, istirahat cukup, pikiran rileks/positif, tidak merokok dan tidak mengkonsumsi alkohol dan caffein.


• Kenali jenis dan kebutuhan kulit
  Lakukan rutinitas harian, mandi dan cuci muka minimal 2X sehari, dan gunakan deodorant setiap hari sehabis mandi untuk melindungi kita dari keringat berlebih dan bau badan tak sedap.


• Gunakan body cream dan face moisturiser utk melindungi kulit dari radikal bebas.


• Gunakan krim malam untuk merevitalisasi dan menutrisi kulit.


• Lakukan rutinitas mingguan, 1-2 kali seminggu, dengan scrub dan masker, untuk mengangkat sel mati.


• Perawatan rambut dan kulit kepala.


• Perawatan kaki, tangan dan kuku.


• Kelola stress dengan baik.. karena stress terbukti mampu merusak sel2 kulit sehingga kulit terlihat lebih "tua" sebelum waktunya..


• Atur pola makan yang baik.. hindari lemak2 jahat..


• Jangan sembarangan Diet... ferempuan kan suka sekali ngurusin badan.. tanpa paham akan kebutuhan tubuh yang sebenarnya, para feremfuan ini suka sekali diet2 sembarang.. hasilnya, mungkin bisa kurus.. tapi apakah kulit anda tetap sehat..


• Konsumsi vitamin jika perlu.. terutama vitamin C dan E untuk menjaga kekenyalan dan cerahnya kulitmu..


• Tersenyumlah....

TIPS BELANJA

CEK BARANG

Periksa barang dan bahan makanan di rumah yang sudah habis dan yang perlu segera dibeli.

DAFTAR BELANJA

Buat daftar belanja sesuai dengan barang yang dibutuhkan. Daftar belanja dapat menghindari Anda belanja berlebihan atau membeli barang yang tak sesuai kebutuhan.

KATEGORI

Kelompokkan atau buatlah kategori barang di daftar belanja Anda, misalnya bahan makanan kering seperti tepung atau kerupuk; bahan makanan segar seperti sayuran, buah, telur; bahan makanan yang perlu masuk chiller seperti susu cair, keju, krim.

SESUAI URUTAN

Sesampainya di supermarket, buka catatan daftar belanja Anda. Berjalanlah dan ambil bahan makanan sesuai urutan di daftar belanja, misalnya mulai dari bahan makanan kering, lalu bagian chiller, kemudian ke bagian bahan makanan segar.PRODUK BARUJika masih ada sisa waktu, Anda boleh melirik ke tempat bahan makanan produk baru. Baca brosur atau informasi pada kemasannya, dan catat saja dulu mereknya. Siapa tahu, di lain waktu Anda membutuhkannya.

--------------------------------------SELAMAT MENCOBA -----------------------------------

Catatan Hztea

RENUNGAN

• Sangat mudah bagi kita untuk bersikap ragu-ragu, dan sebaliknya sangatlah sulit untuk memiliki keyakinan.


• Petiklah pelajaran dari cahaya dan cinta-kasih; keluarlah, sebarkanlah, kembangkanlah, lepaskanlah batasan-batasan antara miliku dan milikmu. Bersatulah dalam aliran cinta-kasih yang tiada batas.


• Di dunia ini tidak ada obat yang bisa menyembuhkan rasa sakit yang ditimbulkan oleh ucapan-ucapan yang kasar.


• Apabila engkau menerima umpatan/kata-kata yang kasar dari orang lain, maka janganlah engkau berperilaku yang sama terhadap orang tersebut; melainkan berbicaralah secara lembut dan penuh cinta-kasih.